Meditar para mantener la calma
Reducción del estrés. Las personas resilientes, como cualquier ser humano, experimentan preocupaciones y necesidades, pero con una diferencia: saben manejar esas situaciones de forma saludable. La meditación de consciencia plena ayuda a ello, según demuestran las variaciones genéticas y cerebrales o...
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|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | Spanish |
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