Correr al máximo nivel /
En este libro, Arthur Lydiard presenta una visión general de las técnicas de la carrera de media distancia y de fondo. La descripción de un programa sistemático y detallado para corredores principiantes y de alto nivel se basa en una concepción clara y precisa de la condición física. Entre lo...
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| Autore principale: | |
|---|---|
| Altri autori: | , |
| Natura: | eBook |
| Lingua: | spagnolo inglese |
| Pubblicazione: |
Barcelonas :
Editorial Paidotribo,
[2015]
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| Soggetti: | |
| Accesso online: | https://elibro.unach.elogim.com/es/lc/unach/titulos/161647 |
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Sommario:
- Capítulo 1: Los veintiún factores Capítulo 2: Por qué es importante correr? Capítulo 3: La esencia de la juventud Capítulo 4: El desarrollo de la forma física Capítulo 5: Cómo empezar a correr Capítulo 6: La técnica para correr Capítulo 7: Cómo desarrollar al máximo tu potencial Capítulo 8: Cómo elaborar un plan de trabajo Capítulo 9: Lesiones Capítulo 10: Altitud Capítulo 11: Mitos y concepciones erróneas Capítulo 12: Planifica tu programa Capítulo 13: El maratón Capítulo 14: El atleta y el preparador: una relación fundamental Capítulo 15: Alimentación, grasas, vitaminas y minerales Capítulo 16: Entrenar en equipo Capítulo 17: Evaluar el entrenamiento Capítulo 18: Términos del entrenamiento Capítulo 19: El calzado y los pies Capítulo 20: Alimentos y grasas Capítulo 21: El valor de una buena preparación Capítulo 22: Calentamiento y enfriamiento.